リバウンドを防ぐためにはランチが肝心なのだ

わたくしは過去にダイエットして、何度もリバウンドして要る。
最初は減量で、56キロから53キロに痩せた。
でも、さくっと飢餓状態になってリバウンドした。
その次は、うつ病の薬を飲んだ事例、3ヶ月で10キロ痩せた。
58キロから48キロにウェイトが減った。
美しくはなったけれどもスタミナがなくなって、筋力が落ちて職種ができなくなった。
そして薬を閉めたら75キロまでリバウンドした。
そこから、薬を漢方薬にして、実践だけで痩せた・
日々ウォーキングして、58キロまで17キロ、実践だけで痩せた。
通年ぐらいかかったとおもう。
そこから再び減量して、53キロまで痩せた。
でも毎日腹がなっているし、日々腹がペコペコだった。
そこから登用して、3回のキャリアで1回当たり10キロずつ太った。
そしてウェイトは83キロへ。将来最重みの現在。ちゃんといって太りすぎ。
今度はどうして痩せようか。減量と、小気味よい実践と、プレッシャーをためない秘訣です。